Alexander-Technik

Die Alexander-Technik wurde von dem 1869 geborenen australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander entwickelt, um seine eigenen Stimm- und Haltungsprobleme zu bewältigen.
Auch heute noch haben viele Menschen durch alltägliche Gewohnheiten eine starke unnötige Spannung in ihrem Körper. Diese Spannung provoziert überflüssige Bewegungen, die Schmerzen auslösen, und anderweitige Folgen wie z.B. Atemprobleme oder Lampenfieber hervorrufen kann.
Gerade Künstler wie z.B. Musiker oder Tänzer, die sich durch Ihren Körper ausdrücken, aber auch Menschen, die durch Büroarbeit ihren Körper ständig einseitig belasten, kennen diese Probleme.
Denken Sie, dass Sie dagegen nichts machen können? Wenn Sie Kopf- oder Schulterschmerzen haben, gehen sie möglicherweise zum Arzt, doch viele Methoden helfen leider nur kurzzeitig, diese Verspannungen und Beschwerden zu bekämpfen.
Durch die Alexander-Technik hingegen lernt man die Verursacher der Beschwerden, nämlich dieselben alltäglichen Bewegungen, ohne diese unnötige Spannung auszuüben und erreicht so eine dauerhafte Schmerzfreiheit.