Alexander-Technikunterricht
Was geschieht in der Unterrichtstunde?
Eine Unterrichtsstunde wird einzeln unterrichtet und dauert ca. 45 Minuten. Hier lernen Sie, an welchen Stellen des Körpers sich unnötige Spannung bewusst vermeiden lässt.
Durch einfache Bewegungen (Aufstehen, Hinsetzen oder Laufen), durch die Hände des Lehrers sowie durch Erklärungen der Anatomie wird die natürliche Beziehung zwischen Kopf, Hals und Rücken aufgezeigt, Spannungen gelöst und eine bessere Haltung erreicht. Sie lernen ‚loszulassen‘, ein leichteres Körpergefühl zu erlangen und zum natürlichen Gleichgewicht Ihres Körpers zu finden.
Auf Wunsch können die beschriebenen Übungen und Körpererfahrungen im Unterricht mit dem Spielen eines Instruments, mit Gesang oder Tanz kombiniert werden, um so problematische Haltungsmuster aufzulösen.
Der langen Rede kurzer Sinn – probieren Sie es einfach aus!